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  • 27.3
     Averiah
  • Description:
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    Inscrit il y a 10 mois | Dernière activité il y a 5 mois
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 27.3
    - Classement: Non classé
    - PDC -3
    - Age: 21ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Instagram: @esteban_remond
    - Popularité: 432pts
    - Poids de corps: 82kg
    - Taille: 185cm - mensurations
    - Body-fat: 16%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Averiah :
  • 27.3
    Averiah il y a 5 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 12 Ø 118kg +7.5kg
    Dips x 12 Ø 118kg +7.5kg
    Poids de corps: 82kg (-1kg)
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  • 26.3
    Averiah il y a 6 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 10 Ø 110.5kg Ø
    Curl marteau x 12 16kg 23kg Ø
    Back Squat x 5 90kg 101kg +5kg
    Curl incliné x 12 8kg 11.5kg Ø
    Poids de corps: 83kg (+0kg)
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  • 29
    Averiah il y a 7 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 Ø 103kg +5kg
    Développé couché x 4 75kg 81.5kg +4.5kg
    Poids de corps: 83kg (+0kg)
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  • 21.9
    Averiah il y a 7 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 13 10kg 14kg Ø
    Dips x 10 Ø 110.5kg +4kg
    Développé couché incliné haltères x 8 24kg 29.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 83kg (+0kg)
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  • 26.7
    Averiah il y a 8 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 85kg 105.5kg Ø
    Développé incliné x 10 50kg 66.5kg Ø
    Back Squat x 7 80kg 96kg Ø
    Poids de corps: 83kg (+0kg)
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  • 25.2
    Averiah il y a 9 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 10 Ø 110.5kg +9kg
    Curl marteau x 12 16kg 23kg +2kg
    Dips x 9 Ø 106.5kg +1kg
    Back Squat x 7 80kg 96kg +6kg
    Développé assis aux haltères x 9 18kg 23kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 22kg 27kg Ø
    Poids de corps: 83kg (+1kg)
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  • 23.1
    Averiah il y a 10 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 10 16kg 21kg Ø
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 23.1
    Averiah il y a 10 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 7 Ø 98kg Ø
    Tractions supination x 8 Ø 101.5kg Ø
    Curl marteau x 10 16kg 21kg Ø
    Développé couché x 9 60kg 77kg Ø
    Soulevé de terre x 1 120kg 120kg Ø
    Dips x 9 Ø 105.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 9 18kg 23kg Ø
    Back Squat x 9 70kg 90kg Ø
    Poids de corps: 82kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Tractions supination x 12 Ø 118kg il y a 5 mois
    Traction pronation x 8 Ø 103kg il y a 7 mois
    Curl marteau x 12 16kg 23kg il y a 6 mois
    Dips x 12 Ø 118kg il y a 5 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 85kg 105.5kg il y a 8 mois
    Développé couché x 4 75kg 81.5kg il y a 7 mois
    Extension verticale avec haltère x 13 10kg 14kg il y a 7 mois
    Soulevé de terre x 1 120kg 120kg il y a 10 mois
    Développé incliné x 10 50kg 66.5kg il y a 8 mois
    Back Squat x 5 90kg 101kg il y a 6 mois
    Développé couché incliné haltères x 8 24kg 29.5kg il y a 7 mois
    Développé assis aux haltères x 9 18kg 23kg il y a 10 mois
    Curl incliné x 12 8kg 11.5kg il y a 6 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Tractions supination x 12 Ø 118kg +7.5kg il y a 5 mois
    Dips x 12 Ø 118kg +7.5kg il y a 5 mois
    Curl incliné x 12 8kg 11.5kg Ø il y a 6 mois
    Curl marteau x 12 16kg 23kg Ø il y a 6 mois
    Back Squat x 5 90kg 101kg +5kg il y a 6 mois
    Traction pronation x 8 Ø 103kg +5kg il y a 7 mois
    Développé couché x 4 75kg 81.5kg +4.5kg il y a 7 mois
    Extension verticale avec haltère x 13 10kg 14kg Ø il y a 7 mois
    Développé couché incliné haltères x 8 24kg 29.5kg +2.5kg il y a 7 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 85kg 105.5kg Ø il y a 8 mois
    Développé incliné x 10 50kg 66.5kg Ø il y a 8 mois
    Développé assis aux haltères x 9 18kg 23kg Ø il y a 9 mois
    Soulevé de terre x 1 120kg 120kg Ø il y a 10 mois
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 432pts Badges
  • 27
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    313
  • 6760/7949 Classement général (afficher ):
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