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  • -1.2
     Wonkastick
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 semaine | Dernière activité il y a 1 semaine
  • - Grade: Fragile
    - Score global: -1.2
    - Classement: 67/70
    - PDC -13
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: -4pts
    - Poids de corps: 65kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: 0.1%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Wonkastick :
  • -1.2
    Wonkastick il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché
    - Série #1: 15@20
    - Série #2: 15@20
    - Série #3: 15@20
    - Récupération: ~1s
    		x 15 20kg 28.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 15@8
    - Série #2: 15@8
    - Série #3: 15@8
    		 x 15 8kg 11.5kg Ø
    Pompes
    - Série #1: 30
    - Série #2: 30
    		 x 30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 65kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché
    - Série #1: 15@20
    - Série #2: 15@20
    - Série #3: 15@20
    - Récupération: ~1s
    		x 15 20kg 28.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 15@8
    - Série #2: 15@8
    - Série #3: 15@8
    		 x 15 8kg 11.5kg il y a 1 semaine
    Pompes
    - Série #1: 30
    - Série #2: 30
    		 x 30 Ø Ø il y a 1 semaine Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché
    - Série #1: 15@20
    - Série #2: 15@20
    - Série #3: 15@20
    - Récupération: ~1s
    		x 15 20kg 28.5kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 15@8
    - Série #2: 15@8
    - Série #3: 15@8
    		 x 15 8kg 11.5kg Ø il y a 1 semaine
    Développé couché
    - Série #1: 15@20
    - Série #2: 15@20
    - Série #3: 15@20
    - Récupération: ~1s
    		x 15 20kg 28.5kg Ø il y a 1 semaine
    Pompes
    - Série #1: 30
    - Série #2: 30
    		 x 30 Ø Ø Ø il y a 1 semaine Ø
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  • Wonkastick n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • -4pts Badges
  • -1
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    0
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