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	AngelSanchez il y a 2 ans: Bonsoir à tous, Je suis un ado qui a commencé le sport il y a quelques années déjà (seulement au poids du corps, si ce n'est parfois avec seulement deux haltères de 5 kilos chacune), et j'ai eu l'occasion d'essayer plusieurs programmes. Cela fait maintenant quelques temps que je suis assez passionné par les prouesses d'endurance; je suis véritablement admiratif envers les personnes capables d'enchaîner des séries de pompes abominablement longues (un homme a fait 1000 pompes d'une traite, et la vidéo est d'ailleurs disponible sur Youtube). Alors je me pose des questions, et je me demande si je pourrais, moi aussi, tenter de me "spécialiser" dans les entrainements d'endurance. Mais j'ai beaucoup de doutes à propos de ce type de discipline, comme leur efficacité, ou bien la "beauté" des muscles. Est-ce que ca vaut vraiment le coup ? Est-ce dangereux ? Comment se développeraient les muscles ? (ils deviennent gros, secs, plutôt gras ?). J'ai aussi pensé à suivre un entrainement basé sur les idées du site https://www.100pushups.net, qui propose sur d'autres sites également d'autres entrainement d'endurance, comme le squat ou bien le sit-up. Je me demande si ça pourrait apporter de faire des entrainements d'endurance tel qu'un jour, les bras, l'autre, les jambes, et le troisième, les abdos. Voilà. Je suis un peu coincé, j'ai envie de faire du sport mais j'ai pas non plus comme objectif de me foutre en l'air le corps en faisant des choses inadaptées et mauvaises. J'ai vraiment besoin de conseils, j'espère que quelqu'un pourra m'éclairer. Bonne soirée à tous.
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Bonsoir à tous,

Je suis un ado qui a commencé le sport il y a quelques années déjà (seulement au poids du corps, si ce n'est parfois avec seulement deux haltères de 5 kilos chacune), et j'ai eu l'occasion d'essayer plusieurs programmes.
Cela fait maintenant quelques temps que je suis assez passionné par les prouesses d'endurance; je suis véritablement admiratif envers les personnes capables d'enchaîner des séries de pompes abominablement longues (un homme a fait 1000 pompes d'une traite, et la vidéo est d'ailleurs disponible sur Youtube). Alors je me pose des questions, et je me demande si je pourrais, moi aussi, tenter de me "spécialiser" dans les entrainements d'endurance.

Mais j'ai beaucoup de doutes à propos de ce type de discipline, comme leur efficacité, ou bien la "beauté" des muscles. Est-ce que ca vaut vraiment le coup ? Est-ce dangereux ? Comment se développeraient les muscles ? (ils deviennent gros, secs, plutôt gras ?).

J'ai aussi pensé à suivre un entrainement basé sur les idées du site https://www.100pushups.net, qui propose sur d'autres sites également d'autres entrainement d'endurance, comme le squat ou bien le sit-up. Je me demande si ça pourrait apporter de faire des entrainements d'endurance tel qu'un jour, les bras, l'autre, les jambes, et le troisième, les abdos.

Voilà. Je suis un peu coincé, j'ai envie de faire du sport mais j'ai pas non plus comme objectif de me foutre en l'air le corps en faisant des choses inadaptées et mauvaises.
J'ai vraiment besoin de conseils, j'espère que quelqu'un pourra m'éclairer.

Bonne soirée à tous.

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