Voir le message (Quoi suivre pour progresser séances après séances ?)
« Voir le sujet| Auteur | Message |
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yann55 il y a 2 ans: bonjour,moi perso, je note mes "scores" pour chaque séances dans un tableau sur ordi, et à la séance suivante j'essaie de battre soit le nombre de répétition ou d'augmenter le poids. |
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