Voir le message (Quoi suivre pour progresser séances après séances ?)

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	NixPhoe Certifié il y a 1 mois: Hello, perso j'utilise l'application Hevy sur laquelle j'ai mes séances préconfigurées (temps de pause/rpe dedans aussi). L'application te calcule tout automatiquement (même tes poids sur la barre) et tu sais exactement où tu en était et donc si tu fais mieux (que ça soit en rep ou poids). J'avais commencé sur un carnet mais franchement c'est moins clair et rapide je trouve bien que ça fonctionne et au final c'est ce qui compte. Pour le reste je suis débutant donc je suis pas sur de pouvoir t'aider hormis le fait de suivre un programme pour progresser continuellement. Je me suis créé le miens propre à mes besoins et objectifs mais il y en a plein sur internet. Dans tous les cas c'est être perseverant qui paie.
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