Voir le message (Je me lance, besoin d'aide, et de conseilles (trainning at home))

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	uzo il y a 6 ans: Bonjour a tous ! voila je voudrai me lance dans la muscu . je fait 1m75 pour 80 kg . J'ai recommencé le sport il a 2 ans je faisait a l'époque 95 kg . J'ai complètent changer mon hygiène de vie . Je ne bois plus d'alcool , fume plus mais vapote . J'ai encore quelques progrès a faire au niveau de l'alimentation , mais dans l'ensemble j'ai bannie beaucoup de mauvaise choses . j'ai eu une mauvaise année sportive 2017-2018 a cause de blessures . Malgré tout je reste persévérant et vois que je progresse dans certain domaines . Je cours en moyenne 2 fois par semaines ou plus 5 km je monte 111 marche en courant 10 fois et puis je les montes 3 fois en arrière, main au sol . 2 fois par semaine en moyenne j'ai 1 entraînement de capoeira et taekwondo par semaine . je fait le défie 100 pompes ( bon je lache régulièrement et je m'y remet) je commence le streetworkout avec un livre . Voila en bref mon identité sportive . J'aimerai pouvoir progresser en travaillant au poix du corps , je n'ai quasi pas de matériel . J'ai hate de commencer le challenge go muscu mais je ne sais pas trop par ou et comment commencer . Merci de m'avoir lu, merci pour vos conseilles !
	1 | Dernière mise à jour il y a 6 ans #183