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skyupr il y a 6 ans: @skyupr : voilà j'ai ,édité la fiche exo. On m'a aussi suggérer d'intégrer le curl incliné aux haltè...nickel , oui pourquoi pas le curl incliné , pour te donner une idée de la perf sur cette éxo ,je t'invite à aller voir le tableau superphysique http://www.clubsuper...-print.jpg, par contre non sur le curl marteau tu peux charger bien plus que sur un curl haltère debout normal , là ou sur un curl incliné tu peux chargé moins car tu est assis et tu ne peux pas trop tricher + tu étire énormément (plus que sur les autres éxos) les biceps |
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