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PiotrD il y a 5 ans: Pas de problèmes ! Pull-Over : 17.5kg x 10 Fentes haltères : 12.5kg (haltère) x 10 French Layer Press : 35kg x 10 Curl Haltères Banc : 12.5 x 10 T-Bar Row : 65kg x 10 Oiseau Haltères : 12.5kg x 10 Trapèze : - Shrugs Devant Barre : 60kg x 10 - Shrugs Haltères : 25kg x 10 - Shrugs Derrière Barre : 50kg x 10 
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| | Dernière mise à jour il y a 5 ans #268 |
