Fermer X
  • 23.9
     Odi
  • Description:
    Vélo, piscine, foot, course... Tout afficher
    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 23.9
    - Classement: Non classé
    - PDC -15
    - Age: 21ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1317pts
    - Poids de corps: 73kg
    - Taille: 188cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Odi :
  • 23.9
    Odi il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 6 60kg 69.5kg -30.5kg
    Poids de corps: 73kg (-1kg)
    Réagir (0)
  • 21.7
    Odi il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg +18.5kg
    Barre au front x 8 30kg 37kg +17kg
    Traction pronation x 8 Ø 91.5kg +6kg
    Back Squat x 1 100kg 100kg +42.5kg
    Développé couché x 1 70kg 70kg +6.5kg
    Over Head Press x 8 35kg 43.5kg +12.5kg
    Poids de corps: 74kg (+5kg)
    Réagir (0)
  • 9.3
    Odi il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 7 24kg 28.5kg +1.5kg
    Soulevé de terre x 6 80kg 92.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 9
    Odi il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 Ø 85.5kg -3.5kg
    Curl marteau x 12 12kg 17kg Ø
    Développé couché haltères x 8 22kg 27kg -2kg
    Barre au front x 10 15kg 20kg -2.5kg
    Poids de corps: 69kg (-3kg)
    Réagir (0)
  • 9.9
    Odi il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 Ø 89kg +12.5kg
    Curl marteau x 15 12kg 17kg +5kg
    Développé couché x 3 60kg 63.5kg +14kg
    Curl barre droite ou coudée x 12 15kg 21.5kg +3kg
    Développé couché haltères x 10 22kg 29kg +7kg
    Soulevé de terre x 5 80kg 90kg Ø
    Pompes x 40 Ø Ø -10 Ø
    Poids de corps: 72kg (+8kg)
    Réagir (0)
  • 4.2
    Odi il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 7 Ø 76.5kg +11kg
    Développé couché haltères x 8 18kg 22kg -2.5kg
    Gainage x 180s Ø Ø +178s Ø
    Pompes x 50 Ø Ø +15 Ø
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 2.9
    Odi il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 10 17kg 22.5kg Ø
    Développé couché haltères x 11 18kg 24.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 1.6
    Odi il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 40kg 49.5kg +0.5kg
    Tractions supination x 6 Ø 74kg +1kg
    Traction pronation x 2 Ø 65.5kg +2.5kg
    Back Squat x 15 40kg 57.5kg +33kg
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 1
    Odi il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 4 45kg 49kg -1kg
    Poids de corps: 64kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 0.4
    Odi il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 8 18kg 22kg +2kg
    Développé assis aux haltères x 6 14kg 16kg +6kg
    Front Squat x 5 40kg 45kg Ø
    Pompes x 35 Ø Ø +20 Ø
    Poids de corps: 63kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • -2.8
    Odi il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 7 42kg 50kg +1.5kg
    Développé couché incliné haltères x 9 14kg 18kg -0.5kg
    Poids de corps: 63kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • -3
    Odi il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 6 42kg 48.5kg Ø
    Over Head Press x 8 25kg 31kg Ø
    Poids de corps: 63kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • -5.5
    Odi il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 9 8kg 10kg +1kg
    Tractions supination x 6 Ø 73kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 15kg 18.5kg +5.5kg
    Traction pronation x 1 Ø 63kg Ø
    Poids de corps: 63kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • -5.4
    Odi il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 8 15kg 18.5kg Ø
    Curl incliné x 10 7kg 9kg -1.5kg
    Poids de corps: 63kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • -5.4
    Odi il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 10 15kg 20kg +1.5kg
    Développé couché incliné haltères x 10 10kg 13kg Ø
    Pompes x 15 Ø Ø -15 Ø
    Poids de corps: 63kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • -5.7
    Odi il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 10 8kg 10.5kg +1kg
    Curl marteau x 10 9kg 12kg Ø
    Tractions supination x 6 Ø 73kg Ø
    Poids de corps: 63kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • -6.1
    Odi il y a 5 ans: Je m'inscris simplement pour me motiver à faire les entraînements, je sors d'une grippe assez vener, je reprends tranquille, Ce soir c'est séance biceps/avant-bras
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 8 8kg 9.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 14kg 18.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 9 8kg 10kg Ø
    Développé couché prise serrée x 10 10kg 13kg Ø
    Back Squat x 8 20kg 24.5kg Ø
    Gainage x 2s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 63kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg il y a 2 ans
    Barre au front x 8 30kg 37kg il y a 2 ans
    Traction pronation x 8 Ø 91.5kg il y a 2 ans
    Back Squat x 1 100kg 100kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 12 12kg 17kg il y a 3 ans
    Développé couché x 1 70kg 70kg il y a 2 ans
    Over Head Press x 8 35kg 43.5kg il y a 2 ans
    Curl incliné x 10 8kg 10.5kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 10 22kg 29kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 6 80kg 92.5kg il y a 3 ans
    Tractions supination x 6 Ø 74kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 6 14kg 16kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 15kg 18.5kg il y a 5 ans
    Front Squat x 5 40kg 45kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 10 10kg 13kg il y a 5 ans
    Pompes x 50 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Gainage x 180s Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Back Squat x 6 60kg 69.5kg -30.5kg il y a 2 ans
    Développé couché x 1 70kg 70kg +6.5kg il y a 2 ans
    Traction pronation x 8 Ø 91.5kg +6kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg +18.5kg il y a 2 ans
    Over Head Press x 8 35kg 43.5kg +12.5kg il y a 2 ans
    Barre au front x 8 30kg 37kg +17kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 7 24kg 28.5kg +1.5kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 6 80kg 92.5kg +2.5kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 12 12kg 17kg Ø il y a 3 ans
    Pompes x 40 Ø Ø -10 il y a 3 ans Ø
    Gainage x 180s Ø Ø +178s il y a 4 ans Ø
    Tractions supination x 6 Ø 74kg +1kg il y a 4 ans
    Front Squat x 5 40kg 45kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 6 14kg 16kg +6kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 9 14kg 18kg -0.5kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 9 8kg 10kg +1kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 10 10kg 13kg Ø il y a 5 ans
  • 4 Evolution du physique
  • il y a 2 ans il y a 2 ans il y a 5 ans il y a 5 ans
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1317pts Badges
  • 24
    0
    21
    1
    1
    0
    0
    17
    4
    2012
  • 600/7948 Classement général (afficher ):