Courbe d'évolution de Sankukai pour l'exercice Développé couché haltères
1RM (kg)
Classement de Sankukai pour l'exercice Développé couché haltères
- Classement dernière performence: 12/ 11
- Classement meilleur performence: 12/11
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 12/11
Historique des performances de Sankukai pour l'exercice Développé couché haltères
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 9 | 20kg | 25.5kg | -1kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | -2kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | 20kg | 28.5kg | +3kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | 18kg | 25.5kg | +4.5kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 16kg | 21kg | -1kg | il y a 5 ans | |
| x 8 | 18kg | 22kg | +1kg | il y a 6 ans | |
| x 10 | 16kg | 21kg | -3kg | il y a 6 ans | |
| x 7 | 20kg | 24kg | Ø | il y a 6 ans |
