Courbe d'évolution de Sankukai pour l'exercice Curl incliné
1RM (kg)
Classement de Sankukai pour l'exercice Curl incliné
- Classement dernière performence: 3/ 12
- Classement meilleur performence: 11/12
Historique des performances de Sankukai pour l'exercice Curl incliné
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 12 | 16kg | 23kg | +2kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 16kg | 21kg | -4.5kg | il y a 4 ans | |
| x 13 | 18kg | 25.5kg | +2.5kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 16kg | 23kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 12 | 16kg | 23kg | -6kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 22kg | 29kg | +0.5kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 20kg | 28.5kg | +3kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 18kg | 25.5kg | +2.5kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | 16kg | 23kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 12 | 16kg | 23kg | +7kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 12kg | 16kg | -5kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 16kg | 21kg | -3.5kg | il y a 5 ans | |
| x 11 | 18kg | 24.5kg | +1.5kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | 16kg | 23kg | +6kg | il y a 5 ans | |
| x 8 | 14kg | 17kg | -8.5kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | 18kg | 25.5kg | +1.5kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 18kg | 24kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 10 | 18kg | 24kg | +1kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | 16kg | 23kg | +2kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 16kg | 21kg | +2.5kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 14kg | 18.5kg | -6kg | il y a 5 ans | |
| x 11 | 18kg | 24.5kg | +1.5kg | il y a 5 ans | |
| x 6 | 20kg | 23kg | -1kg | il y a 6 ans | |
| x 7 | 20kg | 24kg | +2kg | il y a 6 ans | |
| x 8 | 18kg | 22kg | +4kg | il y a 6 ans | |
| x 9 | 14kg | 18kg | -3kg | il y a 6 ans | |
| x 10 | 16kg | 21kg | +2.5kg | il y a 6 ans | |
| x 10 | 14kg | 18.5kg | Ø | il y a 6 ans | |
| x 10 | 14kg | 18.5kg | +4kg | il y a 6 ans | |
| x 8 | 12kg | 14.5kg | -1.5kg | il y a 6 ans | |
| x 10 | 12kg | 16kg | +4kg | il y a 6 ans | |
| x 8 | 10kg | 12kg | Ø | il y a 6 ans | |
| x 8 | 10kg | 12kg | -2kg | il y a 6 ans | |
| x 8 | 11.5kg | 14kg | Ø | il y a 7 ans |
