Courbe d'évolution de PriseAstrale pour l'exercice Extension verticale avec haltère
1RM (kg)
Classement de PriseAstrale pour l'exercice Extension verticale avec haltère
- Classement dernière performence: 5/ 5
- Classement meilleur performence: 5/5
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 5/5
Historique des performances de PriseAstrale pour l'exercice Extension verticale avec haltère
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 15 | 14kg | 20kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 16kg | 19.5kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 8 | 16kg | 19.5kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 8 | 16kg | 19.5kg | -0.5kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | 14kg | 20kg | +3kg | il y a 6 ans | |
| x 15 | 12kg | 17kg | Ø | il y a 6 ans |
