Courbe d'évolution de LamR pour l'exercice Extension verticale avec haltère
1RM (kg)
Classement de LamR pour l'exercice Extension verticale avec haltère
- Classement dernière performence: 4/ 4
- Classement meilleur performence: 1/4
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 1/4
Historique des performances de LamR pour l'exercice Extension verticale avec haltère
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 12 | 14kg | 20kg | -3kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 16kg | 23kg | +4kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 13.5kg | 19kg | +2.5kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 11.5kg | 16.5kg | +2.5kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | +2.5kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | 8kg | 11.5kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 12 | 8kg | 11.5kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 12 | 8kg | 11.5kg | -2.5kg | il y a 6 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | +2.5kg | il y a 6 ans | |
| x 12 | 8kg | 11.5kg | +4.5kg | il y a 6 ans | |
| x 12 | 5kg | 7kg | Ø | il y a 6 ans |
