Courbe d'évolution de John215 pour l'exercice Développé couché haltères
1RM (kg)
Classement de John215 pour l'exercice Développé couché haltères
- Classement dernière performence: 13/ 15
- Classement meilleur performence: 13/15
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 13/15
Historique des performances de John215 pour l'exercice Développé couché haltères
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 9 | 30kg | 38.5kg | +2.5kg | il y a 6 ans | |
| x 7 | 30kg | 36kg | Ø | il y a 6 ans | |
| x 11 | 26kg | 36kg | +7kg | il y a 6 ans | |
| x 10 | 22kg | 29kg | +5kg | il y a 6 ans | |
| x 10 | 18kg | 24kg | Ø | il y a 6 ans |
