Courbe d'évolution de John215 pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
1RM (kg)
Classement de John215 pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
- Classement dernière performence: 14/ 23
- Classement meilleur performence: 14/23
Historique des performances de John215 pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 8 | 30kg | 37kg | +3kg | il y a 6 ans | |
| x 8 | 27.5kg | 34kg | +1kg | il y a 6 ans | |
| x 10 | 25kg | 33kg | Ø | il y a 6 ans |
