Courbe d'évolution de Erainaab pour l'exercice Développé assis aux haltères
1RM (kg)
Classement de Erainaab pour l'exercice Développé assis aux haltères
- Classement dernière performence: 2/ 10
- Classement meilleur performence: 2/10
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 2/10
Historique des performances de Erainaab pour l'exercice Développé assis aux haltères
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 8 | 37.5kg | 46.5kg | +3.5kg | il y a 3 mois | |
| x 12 | 30kg | 43kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 12 | 30kg | 43kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 30kg | 43kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 11 | 30kg | 41.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 30kg | 40kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 30kg | 40kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 30kg | 38.5kg | +1.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 28kg | 37kg | -2.5kg | il y a 3 ans | |
| x 13 | 27.5kg | 39.5kg | +1.5kg | il y a 3 ans | |
| x 11 | 27.5kg | 38kg | +2kg | il y a 3 ans | |
| x 11 | 26kg | 36kg | +1.5kg | il y a 3 ans | |
| x 11 | 25kg | 34.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 11 | 25kg | 34.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 11 | 25kg | 34.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 11 | 25kg | 34.5kg | +2.5kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 24kg | 32kg | -2.5kg | il y a 4 ans | |
| x 11 | 25kg | 34.5kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 11 | 25kg | 34.5kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 11 | 25kg | 34.5kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 11 | 25kg | 34.5kg | +3.5kg | il y a 5 ans | |
| x 8 | 25kg | 31kg | +2kg | il y a 5 ans | |
| x 6 | 25kg | 29kg | -3kg | il y a 5 ans | |
| x 16 | 22.5kg | 32kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 14 | 22.5kg | 32kg | +3.5kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | 20kg | 28.5kg | +2kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | +3.5kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 17.5kg | 23kg | -6kg | il y a 6 ans | |
| x 10 | 22kg | 29kg | +2.5kg | il y a 6 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | Ø | il y a 6 ans |
