Courbe d'évolution de Erainaab pour l'exercice Soulevé de terre

Classement de Erainaab pour l'exercice Soulevé de terre

• Classement dernière performence: 4/ 14
• Classement meilleur performence: 4/14
• Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 6/14

Historique des performances de Erainaab pour l'exercice Soulevé de terre

RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
x 1	200kg	200kg	+25kg	il y a 3 mois
x 1	175kg	175kg	+10kg	il y a 1 an
x 1	165kg	165kg	+3kg	il y a 2 ans
x 1	162kg	162kg	+2kg	il y a 2 ans
x 1	160kg	160kg	+2.5kg	il y a 2 ans
x 5	140kg	157.5kg	+1.5kg	il y a 2 ans
x 1	156kg	156kg	+2kg	il y a 2 ans
x 1	154kg	154kg	+4kg	il y a 2 ans
x 1	150kg	150kg	Ø	il y a 2 ans
x 1	150kg	150kg	+6kg	il y a 2 ans
x 2	140kg	144kg	-2kg	il y a 3 ans
x 5	130kg	146kg	Ø	il y a 3 ans
x 5	130kg	146kg	-1kg	il y a 3 ans
x 4	135kg	147kg	Ø	il y a 3 ans
x 4	135kg	147kg	+2kg	il y a 4 ans
x 11	105kg	145kg	Ø	il y a 4 ans
x 11	105kg	145kg	+1kg	il y a 4 ans
x 12	100kg	144kg	Ø	il y a 5 ans
x 12	100kg	144kg	+10.5kg	il y a 5 ans
x 2	130kg	133.5kg	Ø	il y a 5 ans
x 2	130kg	133.5kg	-1.5kg	il y a 5 ans
x 5	120kg	135kg	+4.5kg	il y a 5 ans
x 4	120kg	130.5kg	+3kg	il y a 5 ans
x 6	110kg	127.5kg	+9.5kg	il y a 5 ans
x 5	105kg	118kg	-26kg	il y a 5 ans
x 12	100kg	144kg	+5.5kg	il y a 5 ans
x 11	100kg	138.5kg	+18.5kg	il y a 5 ans
x 7	100kg	120kg	+7.5kg	il y a 5 ans
x 5	100kg	112.5kg	-14kg	il y a 5 ans
x 10	95kg	126.5kg	-3kg	il y a 6 ans
x 12	90kg	129.5kg	+18kg	il y a 6 ans
x 8	90kg	111.5kg	-1.5kg	il y a 6 ans
x 10	85kg	113kg	+6.5kg	il y a 6 ans
x 10	80kg	106.5kg	Ø	il y a 6 ans
x 10	80kg	106.5kg	+20kg	il y a 6 ans
x 8	70kg	86.5kg	Ø	il y a 6 ans