Courbe d'évolution de Yaya972 pour l'exercice Curl marteau
1RM (kg)
Classement de Yaya972 pour l'exercice Curl marteau
- Classement dernière performence: 16/ 16
- Classement meilleur performence: 15/16
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 16/16
Historique des performances de Yaya972 pour l'exercice Curl marteau
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 7 | 12.5kg | 15kg | +1.5kg | il y a 5 ans | |
| x 6 | 12kg | 13.5kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 6 | 12kg | 13.5kg | -3.5kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | 12kg | 17kg | +4kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | 9kg | 13kg | +3kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | 7kg | 10kg | -6kg | il y a 5 ans | |
| x 6 | 14kg | 16kg | +3kg | il y a 5 ans | |
| x 4 | 12kg | 13kg | -0.5kg | il y a 5 ans | |
| x 6 | 12kg | 13.5kg | -0.5kg | il y a 5 ans | |
| x 7 | 12kg | 14kg | +0.5kg | il y a 6 ans | |
| x 6 | 12kg | 13.5kg | Ø | il y a 6 ans | |
| x 5 | 12kg | 13.5kg | +1kg | il y a 6 ans | |
| x 9 | 10kg | 12.5kg | -2.5kg | il y a 6 ans | |
| x 4 | 14kg | 15kg | +0.5kg | il y a 6 ans | |
| x 3 | 14kg | 14.5kg | Ø | il y a 6 ans | |
| x 3 | 14kg | 14.5kg | -0.5kg | il y a 6 ans | |
| x 4 | 14kg | 15kg | +0.5kg | il y a 6 ans | |
| x 3 | 14kg | 14.5kg | +4kg | il y a 6 ans | |
| x 6 | 9kg | 10.5kg | Ø | il y a 6 ans | |
| x 10 | 8kg | 10.5kg | -4kg | il y a 6 ans | |
| x 3 | 14kg | 14.5kg | -0.5kg | il y a 6 ans | |
| x 4 | 14kg | 15kg | -0.5kg | il y a 6 ans | |
| x 5 | 14kg | 15.5kg | +2kg | il y a 6 ans | |
| x 5 | 12kg | 13.5kg | -1kg | il y a 6 ans | |
| x 3 | 14kg | 14.5kg | +1kg | il y a 6 ans | |
| x 5 | 12kg | 13.5kg | +1kg | il y a 6 ans | |
| x 3 | 12kg | 12.5kg | +0.5kg | il y a 6 ans | |
| x 10 | 9kg | 12kg | -2.5kg | il y a 6 ans | |
| x 8 | 12kg | 14.5kg | +2.5kg | il y a 6 ans | |
| x 7 | 10kg | 12kg | +0.5kg | il y a 6 ans | |
| x 6 | 10kg | 11.5kg | Ø | il y a 6 ans | |
| x 6 | 10kg | 11.5kg | +1kg | il y a 6 ans | |
| x 3 | 10kg | 10.5kg | Ø | il y a 7 ans |
