Courbe d'évolution de Alpha97 pour l'exercice Curl incliné
1RM (kg)
Classement de Alpha97 pour l'exercice Curl incliné
- Classement dernière performence: 4/ 6
- Classement meilleur performence: 3/6
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 4/6
Historique des performances de Alpha97 pour l'exercice Curl incliné
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 8 | 16kg | 19.5kg | +5.5kg | il y a 5 ans | |
| x 20 | 10kg | 14kg | -10kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 18kg | 24kg | +1kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | 16kg | 23kg | +2kg | il y a 6 ans | |
| x 10 | 16kg | 21kg | +2kg | il y a 6 ans | |
| x 8 | 15.5kg | 19kg | Ø | il y a 6 ans | |
| x 10 | 14.5kg | 19kg | +0.5kg | il y a 6 ans | |
| x 10 | 14kg | 18.5kg | -1kg | il y a 6 ans | |
| x 8 | 16kg | 19.5kg | +0.5kg | il y a 6 ans | |
| x 7 | 16kg | 19kg | Ø | il y a 6 ans |
