Courbe d'évolution de JSN pour l'exercice Curl marteau
1RM (kg)
Classement de JSN pour l'exercice Curl marteau
- Classement dernière performence: 14/ 19
- Classement meilleur performence: 13/19
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 13/19
Historique des performances de JSN pour l'exercice Curl marteau
RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
---|---|---|---|---|---|
x 8 | 18kg | 22kg | -1kg | il y a 6 ans | |
x 12 | 16kg | 23kg | +1kg | il y a 6 ans | |
x 11 | 16kg | 22kg | +1kg | il y a 6 ans | |
x 10 | 16kg | 21kg | +0.5kg | il y a 6 ans | |
x 9 | 16kg | 20.5kg | +1kg | il y a 6 ans | |
x 8 | 16kg | 19.5kg | Ø | il y a 6 ans | |
x 8 | 16kg | 19.5kg | Ø | il y a 6 ans |