Courbe d'évolution de HagraGratuite pour l'exercice Développé couché incliné haltères
1RM (kg)
Classement de HagraGratuite pour l'exercice Développé couché incliné haltères
- Classement dernière performence: 7/ 10
- Classement meilleur performence: 6/10
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 7/10
Historique des performances de HagraGratuite pour l'exercice Développé couché incliné haltères
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 8 | 18kg | 22kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 8 | 18kg | 22kg | +2.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 16kg | 19.5kg | -9.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 22kg | 29kg | +2kg | il y a 4 ans | |
| x 8 | 22kg | 27kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 8 | 22kg | 27kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 8 | 22kg | 27kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 8 | 22kg | 27kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 8 | 22kg | 27kg | +2.5kg | il y a 4 ans | |
| x 8 | 20kg | 24.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 8 | 20kg | 24.5kg | +2.5kg | il y a 5 ans | |
| x 8 | 18kg | 22kg | +1.5kg | il y a 5 ans | |
| x 6 | 18kg | 20.5kg | -2.5kg | il y a 5 ans | |
| x 9 | 18kg | 23kg | +2.5kg | il y a 5 ans | |
| x 6 | 18kg | 20.5kg | -1.5kg | il y a 5 ans | |
| x 8 | 18kg | 22kg | +0.5kg | il y a 5 ans | |
| x 8 | 17.5kg | 21.5kg | +1kg | il y a 5 ans | |
| x 6 | 18kg | 20.5kg | -2.5kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 17.5kg | 23kg | +2kg | il y a 5 ans | |
| x 7 | 17.5kg | 21kg | +1kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 15kg | 20kg | -2.5kg | il y a 5 ans | |
| x 5 | 20kg | 22.5kg | +0.5kg | il y a 5 ans | |
| x 8 | 18kg | 22kg | +1.5kg | il y a 5 ans | |
| x 6 | 18kg | 20.5kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 6 | 18kg | 20.5kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 6 | 18kg | 20.5kg | -0.5kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 16kg | 21kg | +1.5kg | il y a 6 ans | |
| x 8 | 16kg | 19.5kg | Ø | il y a 6 ans | |
| x 8 | 16kg | 19.5kg | +1kg | il y a 6 ans | |
| x 10 | 14kg | 18.5kg | +1.5kg | il y a 6 ans | |
| x 12 | 12kg | 17kg | +0.5kg | il y a 6 ans | |
| x 7 | 14kg | 16.5kg | +0.5kg | il y a 6 ans | |
| x 10 | 12kg | 16kg | Ø | il y a 6 ans | |
| x 10 | 12kg | 16kg | +1.5kg | il y a 6 ans | |
| x 8 | 12kg | 14.5kg | Ø | il y a 6 ans |
