Courbe d'évolution de HagraGratuite pour l'exercice Curl incliné
1RM (kg)
Classement de HagraGratuite pour l'exercice Curl incliné
- Classement dernière performence: 11/ 11
- Classement meilleur performence: 6/11
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 11/11
Historique des performances de HagraGratuite pour l'exercice Curl incliné
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | 10kg | 13kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 10kg | 12kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 8 | 10kg | 12kg | -2.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 12kg | 14.5kg | +0.5kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | +1kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 10kg | 13kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 10kg | 13kg | -1kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | +2kg | il y a 5 ans | |
| x 8 | 10kg | 12kg | -2.5kg | il y a 5 ans | |
| x 8 | 12kg | 14.5kg | +0.5kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | +1kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 10kg | 13kg | +7.5kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | 4kg | 5.5kg | -6.5kg | il y a 5 ans | |
| x 8 | 10kg | 12kg | +0.5kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | 8kg | 11.5kg | -5.5kg | il y a 5 ans | |
| x 8 | 14kg | 17kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 12 | 12kg | 17kg | Ø | il y a 6 ans | |
| x 12 | 12kg | 17kg | +1kg | il y a 6 ans | |
| x 10 | 12kg | 16kg | Ø | il y a 6 ans | |
| x 10 | 12kg | 16kg | +2kg | il y a 6 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | +1kg | il y a 6 ans | |
| x 10 | 10kg | 13kg | +0.5kg | il y a 6 ans | |
| x 9 | 10kg | 12.5kg | Ø | il y a 6 ans |
