Courbe d'évolution de Val9z pour l'exercice Développé assis aux haltères
1RM (kg)
Classement de Val9z pour l'exercice Développé assis aux haltères
- Classement dernière performence: 11/ 11
- Classement meilleur performence: 11/11
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 11/11
Historique des performances de Val9z pour l'exercice Développé assis aux haltères
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 12 | 10kg | 14kg | -2kg | il y a 5 ans | |
| x 8 | 13kg | 16kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 10 | 12kg | 16kg | -1kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | 12kg | 17kg | +1.5kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | 11kg | 15.5kg | +1kg | il y a 5 ans | |
| x 8 | 12kg | 14.5kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 10 | 11kg | 14.5kg | +1kg | il y a 5 ans | |
| x 11 | 10kg | 13.5kg | +1.5kg | il y a 5 ans | |
| x 8 | 10kg | 12kg | -0.5kg | il y a 5 ans | |
| x 9 | 10kg | 12.5kg | +0.5kg | il y a 5 ans | |
| x 8 | 10kg | 12kg | +1kg | il y a 6 ans | |
| x 11 | 8kg | 11kg | Ø | il y a 6 ans |
