Courbe d'évolution de Val9z pour l'exercice Curl marteau
1RM (kg)
Classement de Val9z pour l'exercice Curl marteau
- Classement dernière performence: 18/ 22
- Classement meilleur performence: 18/22
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 18/22
Historique des performances de Val9z pour l'exercice Curl marteau
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | 12kg | 16kg | +0.5kg | il y a 5 ans | |
| x 15 | 11kg | 15.5kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 12 | 11kg | 15.5kg | -0.5kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 12kg | 16kg | +1kg | il y a 5 ans | |
| x 6 | 13kg | 15kg | -1kg | il y a 5 ans | |
| x 8 | 13kg | 16kg | +3kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 10kg | 13kg | +3kg | il y a 5 ans | |
| x 15 | 7kg | 10kg | Ø | il y a 6 ans |
