Courbe d'évolution de PiotrD pour l'exercice Curl marteau
1RM (kg)
Classement de PiotrD pour l'exercice Curl marteau
- Classement dernière performence: 4/ 22
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 6/22
Historique des performances de PiotrD pour l'exercice Curl marteau
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 8 | 24kg | 29.5kg | +3kg | il y a 4 mois | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | -16.5kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 30kg | 43kg | +7kg | il y a 1 an | |
| x 16 | 25kg | 36kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 12 | 25kg | 36kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 12 | 25kg | 36kg | +7.5kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 20kg | 28.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 12 | 20kg | 28.5kg | -3.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 22.5kg | 32kg | +5.5kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | -13.5kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 30kg | 40kg | +7kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 25kg | 33kg | +4.5kg | il y a 4 ans | |
| x 15 | 20kg | 28.5kg | -1.5kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 22.5kg | 30kg | -2kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 22.5kg | 32kg | +5.5kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | +6.5kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 15kg | 20kg | -6.5kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | +6.5kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 15kg | 20kg | +2kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | 12.5kg | 18kg | -3.5kg | il y a 5 ans | |
| x 20 | 15kg | 21.5kg | -10.5kg | il y a 5 ans | |
| x 15 | 22.5kg | 32kg | +3.5kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | 20kg | 28.5kg | -3.5kg | il y a 5 ans | |
| x 13 | 22.5kg | 32kg | +5.5kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | -2kg | il y a 5 ans | |
| x 13 | 20kg | 28.5kg | +5.5kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 17.5kg | 23kg | +6kg | il y a 5 ans | |
| x 6 | 15kg | 17kg | Ø | il y a 5 ans |
