Courbe d'évolution de PiotrD pour l'exercice Traction pronation

Classement de PiotrD pour l'exercice Traction pronation

• Classement dernière performence: 4/ 20
• Classement meilleur performence: 1/20
• Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 4/20

Historique des performances de PiotrD pour l'exercice Traction pronation

RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
x 16	Ø	136.5kg	+8kg	il y a 4 mois
x 19	Ø	128.5kg	+12kg	il y a 1 an
x 6	+ 10kg	116.5kg	-13.5kg	il y a 1 an
x 16	Ø	130kg	-2kg	il y a 1 an
x 14	Ø	132kg	-8kg	il y a 1 an
x 13	Ø	140kg	+19.5kg	il y a 1 an
x 8	Ø	120.5kg	-8kg	il y a 1 an
x 7	+ 10kg	128.5kg	Ø	il y a 1 an
x 7	+ 10kg	128.5kg	+8.5kg	il y a 1 an
x 6	+ 10kg	120kg	-0.5kg	il y a 1 an
x 9	Ø	120.5kg	-11.5kg	il y a 1 an
x 12	Ø	132kg	-13.5kg	il y a 2 ans
x 13	Ø	145.5kg	-1.5kg	il y a 4 ans
x 10	+ 9kg	147kg	+21kg	il y a 4 ans
x 8	Ø	126kg	-1.5kg	il y a 4 ans
x 8	Ø	127.5kg	-13.5kg	il y a 4 ans
x 10	Ø	141kg	+4.5kg	il y a 4 ans
x 8	Ø	136.5kg	-16kg	il y a 4 ans
x 14	Ø	152.5kg	+19kg	il y a 4 ans
x 9	Ø	133.5kg	-14.5kg	il y a 4 ans
x 12	Ø	148kg	+1.5kg	il y a 4 ans
x 12	Ø	146.5kg	+14.5kg	il y a 5 ans
x 10	Ø	132kg	+27.5kg	il y a 5 ans
x 5	Ø	104.5kg	-15kg	il y a 5 ans
x 9	Ø	119.5kg	Ø	il y a 5 ans
x 9	Ø	119.5kg	+8kg	il y a 5 ans
x 7	Ø	111.5kg	-17kg	il y a 5 ans
x 10	Ø	128.5kg	+20kg	il y a 5 ans
x 5	Ø	108.5kg	Ø	il y a 5 ans
x 5	Ø	108.5kg	-15.5kg	il y a 5 ans
x 9	Ø	124kg	+15.5kg	il y a 5 ans
x 5	Ø	108.5kg	-3.5kg	il y a 5 ans
x 11	Ø	112kg	+17kg	il y a 5 ans
x 8	Ø	95kg	+6.5kg	il y a 5 ans
x 8	Ø	88.5kg	-17.5kg	il y a 5 ans
x 5	Ø	106kg	-2.5kg	il y a 5 ans
x 4	Ø	108.5kg	-3kg	il y a 5 ans
x 6	Ø	111.5kg	+7kg	il y a 5 ans
x 4	Ø	104.5kg	+6kg	il y a 5 ans
x 2	Ø	98.5kg	+20.5kg	il y a 5 ans
x 2	Ø	78kg	+2.5kg	il y a 5 ans
x 1	Ø	96kg	Ø	il y a 5 ans