Courbe d'évolution de Yazid pour l'exercice Extension verticale avec haltère
1RM (kg)
Classement de Yazid pour l'exercice Extension verticale avec haltère
- Classement dernière performence: 5/ 4
- Classement meilleur performence: 3/4
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 5/4
Historique des performances de Yazid pour l'exercice Extension verticale avec haltère
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 12 | 8kg | 11.5kg | +1kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 8kg | 10.5kg | -11.5kg | il y a 5 ans | |
| x 11 | 16kg | 22kg | Ø | il y a 5 ans |
