Courbe d'évolution de Issam pour l'exercice Curl marteau
1RM (kg)
Classement de Issam pour l'exercice Curl marteau
- Classement dernière performence: 11/ 12
- Classement meilleur performence: 11/12
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 11/12
Historique des performances de Issam pour l'exercice Curl marteau
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | 16kg | 21kg | -2kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | 16kg | 23kg | +7kg | il y a 6 ans | |
| x 10 | 12kg | 16kg | -3.5kg | il y a 6 ans | |
| x 8 | 16kg | 19.5kg | Ø | il y a 6 ans |
