Courbe d'évolution de Okentar pour l'exercice Développé assis aux haltères
1RM (kg)
Classement de Okentar pour l'exercice Développé assis aux haltères
- Classement dernière performence: 13/ 13
- Classement meilleur performence: 11/13
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 13/13
Historique des performances de Okentar pour l'exercice Développé assis aux haltères
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | 20kg | 26.5kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | -4.5kg | il y a 5 ans | |
| x 7 | 26kg | 31kg | +4kg | il y a 5 ans | |
| x 8 | 22kg | 27kg | +1.5kg | il y a 5 ans | |
| x 6 | 22kg | 25.5kg | Ø | il y a 6 ans | |
| x 12 | 18kg | 25.5kg | -1kg | il y a 6 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | Ø | il y a 6 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | Ø | il y a 6 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | +5kg | il y a 7 ans | |
| x 8 | 17.5kg | 21.5kg | +0.5kg | il y a 7 ans | |
| x 10 | 16kg | 21kg | +2.5kg | il y a 7 ans | |
| x 10 | 14kg | 18.5kg | +8kg | il y a 7 ans | |
| x 10 | 8kg | 10.5kg | Ø | il y a 7 ans |
