Courbe d'évolution de Okentar pour l'exercice Curl incliné
1RM (kg)
Classement de Okentar pour l'exercice Curl incliné
- Classement dernière performence: 3/ 6
- Classement meilleur performence: 3/6
Historique des performances de Okentar pour l'exercice Curl incliné
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 8 | 18kg | 22kg | +3.5kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 14kg | 18.5kg | +4kg | il y a 5 ans | |
| x 8 | 12kg | 14.5kg | -2.5kg | il y a 6 ans | |
| x 8 | 14kg | 17kg | +2.5kg | il y a 6 ans | |
| x 8 | 12kg | 14.5kg | +0.5kg | il y a 6 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | -4.5kg | il y a 6 ans | |
| x 10 | 14kg | 18.5kg | +2.5kg | il y a 6 ans | |
| x 10 | 12kg | 16kg | -1kg | il y a 6 ans | |
| x 12 | 12kg | 17kg | +5kg | il y a 7 ans | |
| x 8 | 10kg | 12kg | Ø | il y a 7 ans | |
| x 8 | 10kg | 12kg | +1.5kg | il y a 7 ans | |
| x 10 | 8kg | 10.5kg | -2.5kg | il y a 7 ans | |
| x 10 | 10kg | 13kg | Ø | il y a 7 ans | |
| x 10 | 10kg | 13kg | +5kg | il y a 7 ans | |
| x 10 | 6kg | 8kg | Ø | il y a 7 ans |
