Courbe d'évolution de Yellostone pour l'exercice Traction pronation
1RM (kg)
Classement de Yellostone pour l'exercice Traction pronation
- Classement dernière performence: 6/ 20
- Classement meilleur performence: 6/20
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 8/20
Historique des performances de Yellostone pour l'exercice Traction pronation
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 1 | + 50kg | 130kg | +4.5kg | il y a 1 an | |
| x 5 | + 32kg | 125.5kg | +1kg | il y a 1 an | |
| x 5 | + 31kg | 124.5kg | -2kg | il y a 1 an | |
| x 8 | + 27.5kg | 126.5kg | +7kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | + 22.5kg | 119.5kg | +5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | + 21kg | 114.5kg | +4kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | + 18kg | 110.5kg | +16kg | il y a 2 ans | |
| x 7 | + 10kg | 94.5kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | + 5kg | 91.5kg | -3kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | + 13.2kg | 107kg | +1kg | il y a 4 ans | |
| x 8 | + 12.5kg | 106kg | +1.5kg | il y a 4 ans | |
| x 8 | + 11.2kg | 104.5kg | +3kg | il y a 4 ans | |
| x 8 | + 10kg | 101.5kg | +2.5kg | il y a 4 ans | |
| x 8 | + 8.5kg | 99kg | +2.5kg | il y a 4 ans | |
| x 8 | + 7.5kg | 96.5kg | +3kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | Ø | 93.5kg | -5kg | il y a 4 ans | |
| x 8 | + 7.5kg | 98.5kg | +4.5kg | il y a 4 ans | |
| x 8 | + 6kg | 94kg | -2kg | il y a 4 ans | |
| x 7 | + 10kg | 96kg | +2.5kg | il y a 4 ans | |
| x 7 | + 8kg | 93.5kg | +3kg | il y a 5 ans | |
| x 6 | + 8kg | 90.5kg | -3.5kg | il y a 5 ans | |
| x 8 | + 6kg | 94kg | -5kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | Ø | 99kg | Ø | il y a 5 ans |
