Courbe d'évolution de b6394 pour l'exercice Extension verticale avec haltère
1RM (kg)
Classement de b6394 pour l'exercice Extension verticale avec haltère
- Classement dernière performence: 5/ 4
- Classement meilleur performence: 1/4
Historique des performances de b6394 pour l'exercice Extension verticale avec haltère
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 12 | 10kg | 14kg | -6kg | il y a 2 ans | |
| x 16 | 14kg | 20kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 12kg | 17kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 12kg | 17kg | -6kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 16kg | 23kg | +2kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 16kg | 21kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 16kg | 21kg | +1kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 14kg | 20kg | -1kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 16kg | 21kg | -2kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 16kg | 23kg | -1kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 18kg | 24kg | +1kg | il y a 4 ans | |
| x 14 | 16kg | 23kg | +2kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 16kg | 21kg | -2kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 16kg | 23kg | -2.5kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 18kg | 25.5kg | +2.5kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 16kg | 23kg | +3kg | il y a 4 ans | |
| x 16 | 14kg | 20kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 16 | 14kg | 20kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 15 | 14kg | 20kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 14 | 14kg | 20kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 12 | 14kg | 20kg | +1.5kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 14kg | 18.5kg | Ø | il y a 5 ans |
