Courbe d'évolution de yann55 pour l'exercice Extension verticale avec haltère
1RM (kg)
Classement de yann55 pour l'exercice Extension verticale avec haltère
- Classement dernière performence: 1/ 4
- Classement meilleur performence: 1/4
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 1/4
Historique des performances de yann55 pour l'exercice Extension verticale avec haltère
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 13 | 24kg | 34.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 13 | 24kg | 34.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 24kg | 34.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 11 | 24kg | 33kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 24kg | 32kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 24kg | 32kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 24kg | 30.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 23kg | 30.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 23kg | 30.5kg | +2kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 23kg | 28.5kg | -2kg | il y a 2 ans | |
| x 11 | 22kg | 30.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 11 | 22kg | 30.5kg | +1.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 22kg | 29kg | -1.5kg | il y a 3 ans | |
| x 11 | 22kg | 30.5kg | +5.5kg | il y a 3 ans | |
| x 7 | 21kg | 25kg | -2.5kg | il y a 3 ans | |
| x 11 | 20kg | 27.5kg | -1.5kg | il y a 3 ans | |
| x 11 | 21kg | 29kg | +1kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 21kg | 28kg | -0.5kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 20kg | 28.5kg | +1kg | il y a 4 ans | |
| x 11 | 20kg | 27.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 11 | 20kg | 27.5kg | +3.5kg | il y a 4 ans | |
| x 9 | 19kg | 24kg | +1.5kg | il y a 4 ans | |
| x 7 | 19kg | 22.5kg | -1kg | il y a 4 ans | |
| x 8 | 19kg | 23.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 8 | 19kg | 23.5kg | -2kg | il y a 4 ans | |
| x 13 | 18kg | 25.5kg | +1kg | il y a 4 ans | |
| x 11 | 18kg | 24.5kg | -1kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 18kg | 25.5kg | +1.5kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 18kg | 24kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 18kg | 24kg | -0.5kg | il y a 4 ans | |
| x 11 | 18kg | 24.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 11 | 18kg | 24.5kg | +0.5kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 18kg | 24kg | +1kg | il y a 4 ans | |
| x 9 | 18kg | 23kg | -0.5kg | il y a 5 ans | |
| x 11 | 17kg | 23.5kg | +2kg | il y a 5 ans | |
| x 9 | 17kg | 21.5kg | +0.5kg | il y a 5 ans | |
| x 8 | 17kg | 21kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 8 | 17kg | 21kg | +1kg | il y a 5 ans | |
| x 7 | 17kg | 20kg | +0.5kg | il y a 5 ans | |
| x 8 | 16kg | 19.5kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 8 | 16kg | 19.5kg | -0.5kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 15kg | 20kg | Ø | il y a 5 ans |
