Courbe d'évolution de Shinoa pour l'exercice Développé assis aux haltères
1RM (kg)
Classement de Shinoa pour l'exercice Développé assis aux haltères
- Classement dernière performence: 8/ 9
- Classement meilleur performence: 8/9
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 10/9
Historique des performances de Shinoa pour l'exercice Développé assis aux haltères
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | 24kg | 32kg | +0.5kg | il y a 1 mois | |
| x 5 | 28kg | 31.5kg | -0.5kg | il y a 2 mois | |
| x 10 | 24kg | 32kg | Ø | il y a 3 mois | |
| x 10 | 24kg | 32kg | Ø | il y a 6 mois | |
| x 10 | 24kg | 32kg | Ø | il y a 10 mois | |
| x 10 | 24kg | 32kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 22kg | 29kg | -3kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 24kg | 32kg | +5.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | -2.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 22kg | 29kg | -0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 24kg | 29.5kg | -0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 26kg | 30kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 24kg | 27.5kg | -1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 22kg | 29kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 22kg | 29kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | -5.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 24kg | 32kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 24kg | 32kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 22kg | 29kg | -3kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 24kg | 32kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 24kg | 32kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 22kg | 29kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 22kg | 29kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 22kg | 29kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | -2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 22kg | 29kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | Ø | il y a 3 ans |
