Courbe d'évolution de Shinoa pour l'exercice Développé couché haltères

Classement de Shinoa pour l'exercice Développé couché haltères

• Classement dernière performence: 5/ 11
• Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 10/11

Historique des performances de Shinoa pour l'exercice Développé couché haltères

RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
x 5	44kg	49.5kg	Ø	il y a 1 mois
x 5	44kg	49.5kg	+2.5kg	il y a 2 mois
x 5	42kg	47kg	Ø	il y a 1 an
x 5	42kg	47kg	-3kg	il y a 1 an
x 4	46kg	50kg	+0.5kg	il y a 1 an
x 5	44kg	49.5kg	+2.5kg	il y a 1 an
x 5	42kg	47kg	-2.5kg	il y a 1 an
x 8	40kg	49.5kg	+3.5kg	il y a 1 an
x 15	32kg	46kg	-1kg	il y a 1 an
x 8	38kg	47kg	-1kg	il y a 1 an
x 7	40kg	48kg	Ø	il y a 1 an
x 7	40kg	48kg	+3kg	il y a 1 an
x 10	34kg	45kg	Ø	il y a 1 an
x 5	40kg	45kg	Ø	il y a 1 an
x 5	40kg	45kg	+2.5kg	il y a 1 an
x 10	32kg	42.5kg	+0.5kg	il y a 1 an
x 8	34kg	42kg	-1kg	il y a 2 ans
x 15	30kg	43kg	Ø	il y a 2 ans
x 15	30kg	43kg	-3kg	il y a 2 ans
x 12	32kg	46kg	+3.5kg	il y a 2 ans
x 10	32kg	42.5kg	+2.5kg	il y a 2 ans
x 10	30kg	40kg	Ø	il y a 2 ans
x 10	30kg	40kg	-2.5kg	il y a 2 ans
x 10	32kg	42.5kg	+1.5kg	il y a 2 ans
x 9	32kg	41kg	+1.5kg	il y a 2 ans
x 6	34kg	39.5kg	-0.5kg	il y a 2 ans
x 10	30kg	40kg	+3kg	il y a 2 ans
x 10	28kg	37kg	-3kg	il y a 2 ans
x 10	30kg	40kg	Ø	il y a 2 ans
x 10	30kg	40kg	Ø	il y a 2 ans
x 10	30kg	40kg	-2.5kg	il y a 2 ans
x 10	32kg	42.5kg	+2.5kg	il y a 2 ans
x 10	30kg	40kg	Ø	il y a 2 ans
x 10	30kg	40kg	-2.5kg	il y a 2 ans
x 10	32kg	42.5kg	Ø	il y a 2 ans
x 10	32kg	42.5kg	+2.5kg	il y a 2 ans
x 10	30kg	40kg	Ø	il y a 2 ans
x 10	30kg	40kg	Ø	il y a 2 ans
x 10	30kg	40kg	+10kg	il y a 3 ans
x 10	22.5kg	30kg	Ø	il y a 3 ans