Courbe d'évolution de Shinoa pour l'exercice Curl marteau
1RM (kg)
Classement de Shinoa pour l'exercice Curl marteau
- Classement dernière performence: 21/ 22
- Classement meilleur performence: 3/22
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 14/22
Historique des performances de Shinoa pour l'exercice Curl marteau
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | 10kg | 13kg | -1kg | il y a 2 mois | |
| x 12 | 10kg | 14kg | -2kg | il y a 3 mois | |
| x 10 | 12kg | 16kg | -4kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 14kg | 20kg | +1.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 14kg | 18.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 14kg | 18.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 14kg | 18.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 14kg | 18.5kg | -11.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 22.5kg | 30kg | Ø | il y a 3 ans |
