Courbe d'évolution de Shinoa pour l'exercice Soulevé de terre
1RM (kg)
Classement de Shinoa pour l'exercice Soulevé de terre
- Classement dernière performence: 10/ 15
- Classement meilleur performence: 6/15
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 10/15
Historique des performances de Shinoa pour l'exercice Soulevé de terre
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 3 | 140kg | 148kg | -1kg | il y a 8 mois | |
| x 8 | 120kg | 149kg | -21kg | il y a 11 mois | |
| x 1 | 170kg | 170kg | +12.5kg | il y a 11 mois | |
| x 5 | 140kg | 157.5kg | +11.5kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 130kg | 146kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 5 | 130kg | 146kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 5 | 130kg | 146kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 5 | 130kg | 146kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 5 | 130kg | 146kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 5 | 130kg | 146kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 5 | 130kg | 146kg | -28kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 155kg | 174kg | +11kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 145kg | 163kg | +28kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 120kg | 135kg | -6.5kg | il y a 2 ans | |
| x 4 | 130kg | 141.5kg | +4kg | il y a 2 ans | |
| x 3 | 130kg | 137.5kg | +25kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 100kg | 112.5kg | -19.5kg | il y a 3 ans | |
| x 3 | 125kg | 132kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 3 | 125kg | 132kg | +2.5kg | il y a 3 ans | |
| x 3 | 122.5kg | 129.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 3 | 122.5kg | 129.5kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 5 | 115kg | 129kg | -0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 3 | 122.5kg | 129.5kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 5 | 115kg | 129kg | -17kg | il y a 3 ans | |
| x 5 | 130kg | 146kg | +5.5kg | il y a 4 ans | |
| x 5 | 125kg | 140.5kg | +2.5kg | il y a 4 ans | |
| x 5 | 123kg | 138kg | +3kg | il y a 4 ans | |
| x 5 | 120kg | 135kg | -15kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 112.5kg | 150kg | -8.5kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 110kg | 158.5kg | Ø | il y a 4 ans |
