Courbe d'évolution de Shinoa pour l'exercice Curl incliné
1RM (kg)
Classement de Shinoa pour l'exercice Curl incliné
- Classement dernière performence: 4/ 7
- Classement meilleur performence: 4/7
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 5/7
Historique des performances de Shinoa pour l'exercice Curl incliné
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | 14kg | 18.5kg | Ø | il y a 2 mois | |
| x 10 | 14kg | 18.5kg | +1.5kg | il y a 3 mois | |
| x 12 | 12kg | 17kg | Ø | il y a 6 mois | |
| x 12 | 12kg | 17kg | -1.5kg | il y a 8 mois | |
| x 10 | 14kg | 18.5kg | +2.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 12kg | 16kg | -2.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 14kg | 18.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 14kg | 18.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 14kg | 18.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 12kg | 17kg | Ø | il y a 2 ans |
