Courbe d'évolution de Alkassem pour l'exercice Développé couché haltères
1RM (kg)
Classement de Alkassem pour l'exercice Développé couché haltères
- Classement dernière performence: 15/ 14
- Classement meilleur performence: 10/14
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 15/14
Historique des performances de Alkassem pour l'exercice Développé couché haltères
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 12 | 22kg | 31.5kg | +7.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 18kg | 24kg | -16kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 28kg | 40kg | +2.5kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 26kg | 37.5kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 24kg | 34.5kg | +12kg | il y a 3 ans | |
| x 5 | 20kg | 22.5kg | +6.5kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 12kg | 16kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 8 | 13kg | 16kg | Ø | il y a 4 ans |
