Courbe d'évolution de Alkassem pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
1RM (kg)
Classement de Alkassem pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
- Classement dernière performence: 15/ 23
- Classement meilleur performence: 15/23
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 15/23
Historique des performances de Alkassem pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 12 | 25kg | 36kg | +4kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 22.5kg | 32kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 12 | 22.5kg | 32kg | +5.5kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | -2kg | il y a 4 ans | |
| x 8 | 23kg | 28.5kg | +7.5kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 16kg | 21kg | -5.5kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | Ø | il y a 4 ans |
