Courbe d'évolution de VracLife pour l'exercice Développé couché haltères

Classement de VracLife pour l'exercice Développé couché haltères

• Classement dernière performence: 4/ 15
• Classement meilleur performence: 3/15
• Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 3/15

Historique des performances de VracLife pour l'exercice Développé couché haltères

RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
x 10	40kg	53kg	-1.5kg	il y a 2 ans
x 8	44kg	54.5kg	+2kg	il y a 2 ans
x 7	44kg	52.5kg	+4kg	il y a 2 ans
x 6	42kg	48.5kg	Ø	il y a 2 ans
x 6	42kg	48.5kg	-3.5kg	il y a 2 ans
x 8	42kg	52kg	+2.5kg	il y a 2 ans
x 8	40kg	49.5kg	+1kg	il y a 2 ans
x 9	38kg	48.5kg	+4kg	il y a 2 ans
x 8	36kg	44.5kg	+2kg	il y a 2 ans
x 10	32kg	42.5kg	+1.5kg	il y a 2 ans
x 9	32kg	41kg	+1.5kg	il y a 2 ans
x 8	32kg	39.5kg	-0.5kg	il y a 2 ans
x 10	30kg	40kg	+3kg	il y a 2 ans
x 8	30kg	37kg	+1kg	il y a 2 ans
x 9	28kg	36kg	+4kg	il y a 2 ans
x 8	26kg	32kg	-8kg	il y a 2 ans
x 10	30kg	40kg	+0.5kg	il y a 3 ans
x 6	34kg	39.5kg	+1.5kg	il y a 3 ans
x 5	34kg	38kg	-4kg	il y a 3 ans
x 8	34kg	42kg	Ø	il y a 3 ans
x 8	34kg	42kg	-0.5kg	il y a 3 ans
x 10	32kg	42.5kg	+3kg	il y a 3 ans
x 8	32kg	39.5kg	Ø	il y a 3 ans
x 8	32kg	39.5kg	+1kg	il y a 3 ans
x 11	28kg	38.5kg	+1.5kg	il y a 3 ans
x 10	28kg	37kg	+2.5kg	il y a 3 ans
x 8	28kg	34.5kg	Ø	il y a 3 ans
x 8	28kg	34.5kg	Ø	il y a 3 ans
x 10	26kg	34.5kg	Ø	il y a 3 ans
x 12	24kg	34.5kg	+2.5kg	il y a 3 ans
x 10	24kg	32kg	+6.5kg	il y a 3 ans
x 20	18kg	25.5kg	Ø	il y a 3 ans
x 18	18kg	25.5kg	Ø	il y a 3 ans
x 15	18kg	25.5kg	-14kg	il y a 3 ans
x 8	32kg	39.5kg	+2.5kg	il y a 4 ans
x 6	32kg	37kg	Ø	il y a 4 ans
x 8	30kg	37kg	+3.5kg	il y a 4 ans
x 5	30kg	33.5kg	+1kg	il y a 4 ans
x 4	30kg	32.5kg	+0.5kg	il y a 4 ans
x 8	26kg	32kg	+18kg	il y a 4 ans
x 20	10kg	14kg	Ø	il y a 4 ans