Courbe d'évolution de Monsieur pour l'exercice Traction pronation
1RM (kg)
Classement de Monsieur pour l'exercice Traction pronation
- Classement dernière performence: 10/ 20
- Classement meilleur performence: 4/20
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 10/20
Historique des performances de Monsieur pour l'exercice Traction pronation
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 9 | + 20kg | 117kg | -14kg | il y a 1 an | |
| x 12 | + 20kg | 131kg | +19.5kg | il y a 1 an | |
| x 8 | + 17kg | 111.5kg | -6.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | + 10kg | 118kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 5 | + 25kg | 118kg | +4.5kg | il y a 2 ans | |
| x 15 | Ø | 113.5kg | -6.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | + 15kg | 120kg | +10kg | il y a 3 ans | |
| x 6 | + 20kg | 110kg | -21kg | il y a 3 ans | |
| x 15 | + 14kg | 131kg | -3.5kg | il y a 3 ans | |
| x 3 | + 50kg | 134.5kg | +7.5kg | il y a 3 ans | |
| x 1 | + 50kg | 127kg | -3kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | + 20kg | 129kg | +24kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | + 5kg | 105kg | -7kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | + 10kg | 112kg | +13.5kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | Ø | 98.5kg | +4kg | il y a 4 ans | |
| x 5 | + 10kg | 94.5kg | -2.5kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | Ø | 97kg | Ø | il y a 4 ans |
