Courbe d'évolution de atoutpic pour l'exercice Curl marteau
1RM (kg)
Classement de atoutpic pour l'exercice Curl marteau
- Classement dernière performence: 14/ 25
- Classement meilleur performence: 14/25
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 14/25
Historique des performances de atoutpic pour l'exercice Curl marteau
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 12 | 15kg | 21.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 9 | 17kg | 21.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 15kg | 21.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 15kg | 21.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 15kg | 21.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 15kg | 21.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 15kg | 21.5kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 11 | 15kg | 20.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 11 | 15kg | 20.5kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 15kg | 20kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 15kg | 20kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 15kg | 20kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 15kg | 20kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 15kg | 20kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 15kg | 20kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 15kg | 20kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 15kg | 20kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 15kg | 20kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 9 | 15kg | 19kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 9 | 15kg | 19kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 9 | 15kg | 19kg | -1.5kg | il y a 3 ans | |
| x 11 | 15kg | 20.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 11 | 15kg | 20.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 11 | 15kg | 20.5kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 15kg | 20kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 9 | 15kg | 19kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 15kg | 18.5kg | -1.5kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 14kg | 20kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 11 | 14kg | 19kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 14kg | 18.5kg | -2.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 16kg | 21kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 16kg | 21kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 16kg | 21kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 15kg | 20kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 15kg | 20kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 15kg | 20kg | +1.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 14kg | 18.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 14kg | 18.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 14kg | 18.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 14kg | 18.5kg | +1.5kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 13kg | 17kg | +1kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 12kg | 16kg | Ø | il y a 4 ans |
