Courbe d'évolution de atoutpic pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
1RM (kg)
Classement de atoutpic pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
- Classement dernière performence: 4/ 23
- Classement meilleur performence: 2/23
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 4/23
Historique des performances de atoutpic pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | 36kg | 48kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 36kg | 48kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 36kg | 48kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 36kg | 48kg | +2kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 36kg | 46kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 9 | 36kg | 46kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 9 | 36kg | 46kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 9 | 36kg | 46kg | +5kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 32kg | 41kg | -13.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 38kg | 54.5kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 36kg | 51.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 36kg | 51.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 36kg | 51.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 36kg | 51.5kg | +7kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 36kg | 44.5kg | -4.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 34kg | 49kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 34kg | 49kg | +2kg | il y a 3 ans | |
| x 11 | 34kg | 47kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 11 | 34kg | 47kg | +4kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 30kg | 43kg | -11kg | il y a 3 ans | |
| x 11 | 39kg | 54kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 11 | 39kg | 54kg | +2kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 39kg | 52kg | -1kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 37kg | 53kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 37kg | 53kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 37kg | 53kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 37kg | 53kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 37kg | 53kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 37kg | 53kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 37kg | 53kg | +2kg | il y a 3 ans | |
| x 11 | 37kg | 51kg | +2kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 37kg | 49kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 37kg | 49kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 37kg | 49kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 37kg | 49kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 37kg | 49kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 37kg | 49kg | +1.5kg | il y a 3 ans | |
| x 9 | 37kg | 47.5kg | +2kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 37kg | 45.5kg | -6kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 36kg | 51.5kg | +2kg | il y a 3 ans | |
| x 11 | 36kg | 49.5kg | +1.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 36kg | 48kg | -5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 40kg | 53kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 40kg | 53kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 40kg | 53kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 39kg | 52kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 39kg | 52kg | +1.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 38kg | 50.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 38kg | 50.5kg | +2.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 36kg | 48kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 36kg | 48kg | -2.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 38kg | 50.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 38kg | 50.5kg | +2.5kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 36kg | 48kg | +8kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 30kg | 40kg | -16kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 42kg | 56kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 42kg | 56kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 42kg | 56kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 42kg | 56kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 42kg | 56kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 42kg | 56kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 42kg | 56kg | +3kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 40kg | 53kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 40kg | 53kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 40kg | 53kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 40kg | 53kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 40kg | 53kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 40kg | 53kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 40kg | 53kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 40kg | 53kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 40kg | 53kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 40kg | 53kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 40kg | 53kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 40kg | 53kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 40kg | 53kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 40kg | 53kg | +2.5kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 38kg | 50.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 38kg | 50.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 38kg | 50.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 38kg | 50.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 38kg | 50.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 38kg | 50.5kg | +2.5kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 36kg | 48kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 36kg | 48kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 36kg | 48kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 36kg | 48kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 36kg | 48kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 36kg | 48kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 36kg | 48kg | +3kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 34kg | 45kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 34kg | 45kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 34kg | 45kg | Ø | il y a 4 ans |
