Courbe d'évolution de StoneColdKiller pour l'exercice Extension verticale avec haltère
1RM (kg)
Classement de StoneColdKiller pour l'exercice Extension verticale avec haltère
- Classement dernière performence: 5/ 5
- Classement meilleur performence: 1/5
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 5/5
Historique des performances de StoneColdKiller pour l'exercice Extension verticale avec haltère
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 12 | 6kg | 8.5kg | -2.5kg | il y a 4 mois | |
| x 5 | 10kg | 11kg | -1kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 10kg | 12kg | +1kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 10kg | 11kg | +5.5kg | il y a 1 an | |
| x 15 | 4kg | 5.5kg | -5.5kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 10kg | 11kg | +0.5kg | il y a 1 an | |
| x 3 | 10kg | 10.5kg | +2kg | il y a 2 ans | |
| x 3 | 8kg | 8.5kg | +2kg | il y a 2 ans | |
| x 4 | 6kg | 6.5kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 14 | 4kg | 5.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 4kg | 5.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 4kg | 5.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 4kg | 5.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 4kg | 5.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 14 | 4kg | 5.5kg | -6kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 10kg | 11.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 6 | 10kg | 11.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 14 | 8kg | 11.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 14 | 8kg | 11.5kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 3 | 10kg | 10.5kg | -1.5kg | il y a 3 ans | |
| x 7 | 10kg | 12kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 7 | 10kg | 12kg | -1.5kg | il y a 3 ans | |
| x 6 | 12kg | 13.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 6 | 12kg | 13.5kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 10kg | 13kg | +1.5kg | il y a 3 ans | |
| x 6 | 10kg | 11.5kg | -1.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 10kg | 13kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 10kg | 13kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 10kg | 13kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x 9 | 8kg | 10kg | -1.5kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 8kg | 11.5kg | -0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 10kg | 12kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 6 | 10kg | 11.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 6 | 10kg | 11.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 6 | 10kg | 11.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 6 | 10kg | 11.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 6 | 10kg | 11.5kg | +2.5kg | il y a 3 ans | |
| x 6 | 8kg | 9kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 6 | 8kg | 9kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 6 | 8kg | 9kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 6 | 8kg | 9kg | -2.5kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 8kg | 11.5kg | -1kg | il y a 3 ans | |
| x 3 | 12kg | 12.5kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 8kg | 9.5kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 4 | 8kg | 8.5kg | -14.5kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 16kg | 23kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 16kg | 23kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 12 | 16kg | 23kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 12 | 16kg | 23kg | +3.5kg | il y a 4 ans | |
| x 8 | 16kg | 19.5kg | -3.5kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 16kg | 23kg | -4kg | il y a 4 ans | |
| x 8 | 22kg | 27kg | +2.5kg | il y a 4 ans | |
| x 8 | 20kg | 24.5kg | +2.5kg | il y a 4 ans | |
| x 8 | 18kg | 22kg | -1kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 16kg | 23kg | +3kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 14kg | 20kg | +3kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 12kg | 17kg | +3kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | -3kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 12kg | 17kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 12 | 12kg | 17kg | +3kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | -13kg | il y a 4 ans | |
| x 8 | 22kg | 27kg | Ø | il y a 4 ans |
