Courbe d'évolution de Martingale pour l'exercice Développé couché incliné haltères
1RM (kg)
Classement de Martingale pour l'exercice Développé couché incliné haltères
- Classement dernière performence: 3/ 3
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 4/3
Historique des performances de Martingale pour l'exercice Développé couché incliné haltères
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 12 | 30kg | 43kg | -4kg | il y a 8 mois | |
| x 11 | 34kg | 47kg | +5.5kg | il y a 10 mois | |
| x 11 | 30kg | 41.5kg | +1.5kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 28kg | 40kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 28kg | 37kg | -0.5kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 26kg | 37.5kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 26kg | 34.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 26kg | 34.5kg | -3kg | il y a 1 an | |
| x 13 | 26kg | 37.5kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 26kg | 34.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 26kg | 34.5kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 24kg | 32kg | -4kg | il y a 2 ans | |
| x 11 | 26kg | 36kg | +4kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 24kg | 32kg | -1kg | il y a 2 ans | |
| x 11 | 24kg | 33kg | -3kg | il y a 2 ans | |
| x 11 | 26kg | 36kg | -1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 13 | 26kg | 37.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 26kg | 37.5kg | +7kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 24kg | 30.5kg | -1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 26kg | 32kg | -2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 26kg | 34.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 26kg | 34.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 26kg | 34.5kg | -3kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 26kg | 37.5kg | +7kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 24kg | 30.5kg | -2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 11 | 24kg | 33kg | -1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 15 | 24kg | 34.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 26kg | 34.5kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 24kg | 32kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 22kg | 31.5kg | -3kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 26kg | 34.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 24kg | 34.5kg | +1.5kg | il y a 3 ans | |
| x 11 | 24kg | 33kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 24kg | 32kg | -2.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 26kg | 34.5kg | +2.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 24kg | 32kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 24kg | 32kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 22kg | 31.5kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 11 | 22kg | 30.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 11 | 22kg | 30.5kg | +2kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 20kg | 28.5kg | -6kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 24kg | 34.5kg | +8kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | -5.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 24kg | 32kg | -2.5kg | il y a 3 ans | |
| x 14 | 24kg | 34.5kg | +5.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 22kg | 29kg | -4kg | il y a 3 ans | |
| x 11 | 24kg | 33kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 24kg | 32kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 13 | 22kg | 31.5kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x 13 | 20kg | 28.5kg | -3kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 22kg | 31.5kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x 13 | 20kg | 28.5kg | -6kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 24kg | 34.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 12 | 24kg | 34.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 12 | 24kg | 34.5kg | +2.5kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 24kg | 32kg | +0.5kg | il y a 4 ans | |
| x 15 | 22kg | 31.5kg | Ø | il y a 4 ans |
