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Statistiques des performances de Martingale pour l'exercice Extension verticale avec haltère

Courbe d'évolution de Martingale pour l'exercice Extension verticale avec haltère

1RM (kg)

Classement de Martingale pour l'exercice Extension verticale avec haltère

  • Classement dernière performence: 1/ 3
  • Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 3/3

Historique des performances de Martingale pour l'exercice Extension verticale avec haltère

RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
x 14 16kg 23kg Ø il y a 1 semaine
x 12 16kg 23kg +3kg il y a 4 semaines
x 15 14kg 20kg -3kg il y a 3 mois
x 15 16kg 23kg Ø il y a 3 mois
x 13 16kg 23kg +2kg il y a 4 mois
x 10 16kg 21kg -2kg il y a 5 mois
x 13 16kg 23kg +2kg il y a 5 mois
x 10 16kg 21kg -3kg il y a 7 mois
x 10 18kg 24kg +1kg il y a 8 mois
x 9 18kg 23kg Ø il y a 8 mois
x 13 16kg 23kg Ø il y a 9 mois
x 13 16kg 23kg +2kg il y a 10 mois
x 10 16kg 21kg +1kg il y a 10 mois
x 12 14kg 20kg -3kg il y a 11 mois
x 12 16kg 23kg Ø il y a 1 an
x 13 16kg 23kg +2kg il y a 1 an
x 10 16kg 21kg -2kg il y a 1 an
x 12 16kg 23kg +2.5kg il y a 1 an
x 9 16kg 20.5kg +0.5kg il y a 1 an
x 13 14kg 20kg -1kg il y a 1 an
x 10 16kg 21kg +1.5kg il y a 1 an
x 8 16kg 19.5kg -2.5kg il y a 1 an
x 11 16kg 22kg +3.5kg il y a 1 an
x 10 14kg 18.5kg -2.5kg il y a 1 an
x 10 16kg 21kg +2.5kg il y a 1 an
x 10 14kg 18.5kg Ø il y a 1 an
x 10 14kg 18.5kg +2kg il y a 1 an
x 11 12kg 16.5kg -0.5kg il y a 1 an
x 13 12kg 17kg +2.5kg il y a 1 an
x 8 12kg 14.5kg -0.5kg il y a 1 an
x 9 12kg 15kg +1kg il y a 1 an
x 12 10kg 14kg -1.5kg il y a 2 ans
x 5 14kg 15.5kg -1kg il y a 2 ans
x 7 14kg 16.5kg Ø il y a 2 ans
x 7 14kg 16.5kg Ø il y a 2 ans
x 7 14kg 16.5kg -0.5kg il y a 2 ans
x 12 12kg 17kg +3kg il y a 2 ans
x 7 12kg 14kg -2kg il y a 2 ans
x 10 12kg 16kg Ø il y a 2 ans
x 10 12kg 16kg -1kg il y a 2 ans
x 8 14kg 17kg +1kg il y a 2 ans
x 10 12kg 16kg -0.5kg il y a 2 ans
x 11 12kg 16.5kg +0.5kg il y a 2 ans
x 10 12kg 16kg Ø il y a 2 ans
x 10 12kg 16kg Ø il y a 2 ans
x 10 12kg 16kg +1.5kg il y a 2 ans
x 8 12kg 14.5kg +0.5kg il y a 2 ans
x 13 10kg 14kg -1kg il y a 2 ans
x 9 12kg 15kg -1kg il y a 3 ans
x 10 12kg 16kg Ø il y a 3 ans
x 10 12kg 16kg Ø il y a 3 ans
x 10 12kg 16kg Ø il y a 3 ans
x 10 12kg 16kg +3kg il y a 3 ans
x 16 9kg 13kg -1kg il y a 3 ans
x 12 10kg 14kg Ø il y a 3 ans
  • 3 Classement
  • Classement par record
  • 1er: Martingale ( 1RM : 23kg )
  • 2ème: Martingale ( 1RM : 23kg )
  • 3ème: juanito ( 1RM : 16kg )