Courbe d'évolution de Martingale pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
1RM (kg)
Classement de Martingale pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
- Classement dernière performence: 16/ 16
- Classement meilleur performence: 11/16
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 16/16
Historique des performances de Martingale pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | 25kg | 33kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 25kg | 33kg | -10kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 30kg | 43kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 30kg | 43kg | +7kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 25kg | 36kg | -7kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 30kg | 43kg | +4.5kg | il y a 3 ans | |
| x 9 | 30kg | 38.5kg | +2.5kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 25kg | 36kg | -7kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 30kg | 43kg | +3kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 30kg | 40kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 30kg | 40kg | Ø | il y a 4 ans |
