Courbe d'évolution de Martingale pour l'exercice Curl incliné
1RM (kg)
Classement de Martingale pour l'exercice Curl incliné
- Classement dernière performence: 7/ 12
- Classement meilleur performence: 3/12
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 11/12
Historique des performances de Martingale pour l'exercice Curl incliné
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 12 | 12kg | 17kg | -3kg | il y a 18 heures | |
| x 12 | 14kg | 20kg | +1kg | il y a 2 mois | |
| x 11 | 14kg | 19kg | -1kg | il y a 3 mois | |
| x 12 | 14kg | 20kg | +1kg | il y a 3 mois | |
| x 11 | 14kg | 19kg | Ø | il y a 3 mois | |
| x 11 | 14kg | 19kg | +2kg | il y a 4 mois | |
| x 12 | 12kg | 17kg | -2kg | il y a 5 mois | |
| x 11 | 14kg | 19kg | +0.5kg | il y a 6 mois | |
| x 10 | 14kg | 18.5kg | -0.5kg | il y a 6 mois | |
| x 11 | 14kg | 19kg | +0.5kg | il y a 9 mois | |
| x 10 | 14kg | 18.5kg | +2.5kg | il y a 9 mois | |
| x 10 | 12kg | 16kg | -2.5kg | il y a 10 mois | |
| x 10 | 14kg | 18.5kg | Ø | il y a 11 mois | |
| x 10 | 14kg | 18.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 14kg | 18.5kg | +1.5kg | il y a 1 an | |
| x 14 | 12kg | 17kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 13 | 12kg | 17kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 12 | 12kg | 17kg | +1kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 12kg | 16kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 12kg | 16kg | -2kg | il y a 1 an | |
| x 9 | 14kg | 18kg | +2kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 12kg | 16kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 12kg | 16kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 12kg | 16kg | +1.5kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 12kg | 14.5kg | +0.5kg | il y a 1 an | |
| x 7 | 12kg | 14kg | -2kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 12kg | 16kg | -1kg | il y a 2 ans | |
| x 13 | 12kg | 17kg | -3kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 14kg | 20kg | +1.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 14kg | 18.5kg | +2.5kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 12kg | 16kg | -1kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 12kg | 17kg | +1kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 12kg | 16kg | +2kg | il y a 4 ans | |
| x 14 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 4 ans |
