Courbe d'évolution de Martingale pour l'exercice Back Squat
1RM (kg)
Classement de Martingale pour l'exercice Back Squat
- Classement dernière performence: 18/ 23
- Classement meilleur performence: 17/23
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 19/23
Historique des performances de Martingale pour l'exercice Back Squat
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 8 | 95kg | 118kg | -10.5kg | il y a 2 mois | |
| x 9 | 100kg | 128.5kg | Ø | il y a 3 mois | |
| x 9 | 100kg | 128.5kg | +4kg | il y a 4 mois | |
| x 11 | 90kg | 124.5kg | Ø | il y a 4 mois | |
| x 11 | 90kg | 124.5kg | -5kg | il y a 6 mois | |
| x 12 | 90kg | 129.5kg | +19kg | il y a 7 mois | |
| x 11 | 80kg | 110.5kg | -9.5kg | il y a 7 mois | |
| x 10 | 90kg | 120kg | -8.5kg | il y a 8 mois | |
| x 9 | 100kg | 128.5kg | +4kg | il y a 8 mois | |
| x 11 | 90kg | 124.5kg | +8.5kg | il y a 8 mois | |
| x 6 | 100kg | 116kg | +4.5kg | il y a 9 mois | |
| x 8 | 90kg | 111.5kg | -10.5kg | il y a 9 mois | |
| x 9 | 95kg | 122kg | -2.5kg | il y a 10 mois | |
| x 11 | 90kg | 124.5kg | +6.5kg | il y a 10 mois | |
| x 8 | 95kg | 118kg | -6.5kg | il y a 11 mois | |
| x 11 | 90kg | 124.5kg | Ø | il y a 11 mois | |
| x 11 | 90kg | 124.5kg | +15.5kg | il y a 11 mois | |
| x 9 | 85kg | 109kg | -8.5kg | il y a 1 an | |
| x 11 | 85kg | 117.5kg | +2.5kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 80kg | 115kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 12 | 80kg | 115kg | +25kg | il y a 1 an | |
| x 9 | 70kg | 90kg | -3kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 70kg | 93kg | +13kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 60kg | 80kg | -13.5kg | il y a 3 ans | |
| x 15 | 65kg | 93.5kg | +7.5kg | il y a 3 ans | |
| x 15 | 60kg | 86kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 15 | 60kg | 86kg | Ø | il y a 3 ans |
